Sportangebote der LLG Landstuhl

Trainingszeiten

Leichtathletiktraining für Schülerinnen und Schüler

6 - 10 Jahre - in den Wintermonaten von Oktober bis April sind freitags von 14.00 Uhr bis  15:15 Uhr in der Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule .

ab 10 Jahre - in den Wintermonaten von Oktober bis April sind freitags von 15.15 Uhr bis  16:30 Uhr in der Sporthalle der Konrad-Adenauer-Realschule .

Katja Bambach - Telefon 06371 / 1 45 19

Leichtathletiktraining für Schülerinnen und Schüler

6 - 10 Jahre -in den Sommermonaten von Mai bis September sind freitags von 14.00 Uhr bis  15:15 Uhr im Reichswaldstadion in Ramstein.  
ab 10 Jahre - in den Sommermonaten von Mai bis September sind freitags von 15.15 Uhr bis  16:30 Uhr im Reichswaldstadion in Ramstein.

Katja Bambach - Telefon 06371 / 1 45 19

Lauftreff  Walking und Nordic Walking

Lauftreff -   jeweils dienstags und donnerstags 18:30 Uhr am Vereinsheim hinter der Konrad-Adenauer-Realschule

Lauftreffleiter Michael Traub - Telefon 06371 / 1 54 69

Walking und Nordic Walking - jeweils dienstags und donnerstags 18:30 Uhr am Vereinsheim hinter der Konrad-Adenauer-Realschule 

Maria und Hermann Brand - Telefon 06371 / 38 10 und
Christel Kranz - Telefon 06371 / 13 08 12

_________________________________________________________________________________

Step-Areobic Bodyforming

Wer die kalte Jahreszeit aktiv nutzen will, für den hat die LLG Landstuhl
noch Plätze frei. Es werden Step-Aerobic und Bodyforming angeboten.

Step-Aerobic – findet immer Montags von 18:30 bis 19:45 Uhr in der
Turnhalle der Konrad-Adenauer-Realschule statt

Step-Aerobic ist ein Ganzkörpertraining mit und um das Stepbrett.
Der Aufbau und das Zusammenführen einzelner Schritte führt uns zum Ende
der Stunde zu einer tollen Choreographie/Schrittkombination.
Dazu wird die Koordinationsfähigkeit durch die Zusammenarbeit der Arm- und Beinbewegungen geschult!
Komm vorbei mach mit und schalte ab vom Alltag!

Bodyforming – findet immer Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr in der
Turnhalle der Konrad-Adenauer-Realschule statt.

In dieser abwechselungsreichen Stunde werden Mittwochs die Problemszonen mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert, gefestigt und gestärkt. Mal mit Bändern, körpereigener Kraft oder mit Bodenübungen
Werden hier unsere Muskeln beansprucht!
Lass dich überraschen, es gibt viele tolle Übungen!

Als Ansprechpartner freut sich Lisa Müller unter der Telefonnummer:
06371-619387 auf deinen Anruf.
 

FLEXI-BAR-swing

Neuer Kurs bei der LLG:

Neben Step und Bodyforming bietet die Aerobicabteilung der LLG Landstuhl nun einen neuen Kurs an!

FLEXI-BAR-swing it! Fitnessgerät zur Körperstabilisation! Die Schwingstäbe bestehen aus einem Rundstab aus einer Glasfaser-Kunstoffmischung. An beiden Enden sind Zylinder als Endgewichte angebracht. Der Flexi-Bar garantiert eine Schwingfrequenz die vor allem die Tiefenmuskulatur im Körper stimuliert und zur Kontraktion bringt! Um den Stab ins schwingen zu bringen braucht es einen Impulsstoß, um ihn im Schwingen zu halten braucht es Rumpfstabilisation. Alle Muskeln im gesamten Körper werden gleichzeitig aktiviert und trainiert! Es fördert  die Kraftausdauer, Koordination, stärkt sie Körperhaltung und Körperwahrnehmung!

Schwingstäbe müssen mitgebracht werden; Vorbei kommen und mitmachen!

Der Kurs findet immer mittwochs nach dem Bodyforming Kurs um 20 Uhr in der kleinen Gymnastikhalle der Realschulturnhalle statt.

Näherer Infos nach 16.00 Uhr unter Tel.: 06371 619387

 __________________________________________________________________________________